Manfaat DAN KHASIAT Jamur Tiram

LUVI HERBAL - Selain jamur shitake, jamur tiram juga memiliki banyak kandungan gizi dan bermanfaat untuk kesehatan. Jamur tiram mengandung air, kalori, karbohidrat, protein, kalsium, vitamin B1, B2, dan juga vitamin C. Dalam setiap 100 gram jamur tiram mengandung 367 kalori, 10-30% protein, 56% karbohidrat, 17% lemak, dan masih banyak lagi. Kalori yang dikandung jamur tiram ialah 100 kj/100 gram dengan 72 persen lemak jenuh. Jamur tiram mengandung kandungan serat sampai 24% sehingga sangat cocok untuk berdiet.

Beberapa manfaat yang dimiliki oleh jamur tiram ialah menurunkan kolesterol, antibakterial, dan antitumor serta dapat menghasilkan enzim hidrolisi dan enzim oksidasi. Jamur tiram juga banyak dimanfaatkan untuk mengobati berbaagai penyakit mulai dari diabetes, lever, anemis, dan lainnya. Untuk Anda yang ingin menurunkan berat badan, juga bisa mengonsumsi jamur tiram ini karena banyak mengandung serat.
Jamur tiram memiliki kandungan gizi yang aman untuk dikonsumsi. Dengan banyaknya manfaat yang dimiliki oleh jamur pangan, terutama jamur tiram dan juga jamur shitake ini maka mengonsumsinya bisa menjadi alternatif untuk menjaga kesehatan Anda. Alangkah baiknya jika Anda dapat mengonsumsi jamur pangan ini secara konsisten karena selain rasanya yang enak, juga banyak khasiat yang terkandung didalamnya.

SUMBER

Artikel Terkait:

Manfaat Sayur-sayuran

• MEMBUNUH PENYAKIT KANKER DENGAN BAWANG PUTIH
• KHASIAT MENTIMUN SEBAGAI PENURUN DEMAM DAN MENYEMBUHKAN DARAH TINGGI
• KHASIAT TOMAT SEBAGAI PENCEGAH KANKER
• MANFAAT DAN KHASIAT ASAM JAWA
• MANFAAT CENGKEH
• MANFAAT DAN KHASIAT LEMPUYANG
• MANFAAT DA KHASIAT BAWANG BOMB
• MANFAAT DAN KHASIAT WORTEL
• MANFAAT DAN KHASIAT BUNCIS
• MANFAAT DAN KHASIAT CABAI MERAH BAGGI TUBUH
• MANFAAT DAN KHASIAT CABAI RAWIT BAGI TUBUH
• MANFAAT DAN KHASIAT KANCANG PANJANG
• MANFAAT PAPRIKA BAGI TUBUH
• MANFAAT LOBAK UNTUK KESEHATAN
• MANFAAT SAWI HIJAU UNUK KESEHATAN
• MANFAAT SELADA BAGI TUBUH
• MANFAAT SELEDRI UNTUKKESEHATAN
• Jamur Shitake Penghambat Virus HIV
• MANFAAT DAN KHASIAT KUNYIT
• MANFAAT DAN KHASIAT LENGKUAS
• MANFAAT DAN KHASIAT KENCUR UNTUK KESEHATAN
• MANFAAT KANGKUNG UNTUK KESEHATAN
• MANFAAT DAN KHASIAT TOGE UNTUK KESEHATAN
• MANFAAT DAN KHASIAT KAYU MANIS UNTUK KESEHATAN