HERBAL : DAUN JATI CHINA BERKHASIAT MENURUNKAN BERAT BADAN

LUVI HERBAL - Tumbuhan Jati Cina adalah  tanaman yang berbunga  masih kerabat Fabaceae, subfamili Caesalpinioideae, yaitu tanaman Senna yang dalam bahasa Arab di sebut sana atau juga biasa dikenali sennas. Jati Cina sangat Beragam genusnya dan Jumlah spesies tumbuhan ini  diperkirakan sekitar 260 spesies, ada juga yang berpendapat sebanyak 350 spesies. namun sejauh ini Jati Cina atau Senna Ada sekitar 50 spesies yang dikenal  untuk dibudidayakan.

Daun Senna (Herbal daun jati cina) adalah jenis tumbuhan semak, herbal ini oleh orang-orang arab kuno banyak dimanfaatkan sebagai obat pencahar atau obat pencuci perut. herbal senna atau jati cina memeiliki sebutan ilmiah Cassia angustifolia. Pada awal abad 9 ,  daun jati cina mulai di kenal hingga benua afrika berkat ahli herbal Arab yang memanfaatkan senna sebagai obat pencahar ( laxative ) .

Tumbuhan Jati Cina mampu tumbuh hingga mencapai ketiggian 3 meter karena herbal ini tanaman semak dan Jati Cina memiliki tangkai berwarna hijau, dan memiliki tekstur daun yang halus dengan warna hijau kelabu, bentuk daun jati cina adalah lonjong. Herbal Senna ini sangat banyak tumbuh atau di jumpai di daerah tropis seperti Afrika Utara ( mesir dan sekitarnya), Pakistan, dan India. herbal dauan jati cina ini memiliki efek diuretik dan pencahar.

Pemanfaatan dari tumbuhan herbal senna atau Jati cina sampai saat ini masih sebatas daun yang digunakan sebagai obat-obatan. biasanya daun jati cina dikonsumsi sebagai minuman teh, selain sebagai obat pencahar daun jati cina diketahui memiliki khasiat menurukan kadar kolesterol jahat LDL, membersihkan racun dalam tubuh, juga sebagai penurun berat badan ini karena Daun jati cina memiliki efek diuretik dan pencahar. Jadi, daun senna patut di pertimbangkan sebagai alternatif menurunkan berat badan.

Kandungan Obat Dalam Herbal Daun Jati cina

Daun jati cina memiliki kandungan Tanin, yang mana tanin sangat bermanfaat sebagai zat yang mampu menyerap lemak. tanin sangat dikenali sebagai zat yang mampu menurunkan kadar koleseterol jahat LDL, ini artinya daun jati cina bisa di di manfaatkan sebagai obat alternatif menurunkan tekanan darah tinggi.

Manfaat Herbal Daun Jati Cina Untuk Kesehatan

Herbal Daun Jati Cina Mengurangi kadar kolesterol jahat LDL, Jika anda mengkonsumsi makan yang kaya karbohidrat , kolesterol tinggi minum teh Daun Jati Cina ini sangat memberikan efek baik bagi kesehatan.

Daun Jati Cina sebagai pembersihan  usus, Sehingga penumpukan kotoran pada usus atau racun dalam usus yang sudah lama dan melekat, juga yang menghambat proses penyerapan untuk tubuh akan dibuang dari tubuh anda.

Herbal Daun Jati Cina ini sangat cocok juga untuk mengatasi masalah berat badan pria dan wanita. dikarenakan kandungan Tanin dalam daun jati cina, sehingga sangat cocok untuk menurunkan berat badan , karena Tanin dapat menyerap lemak atau karbohidrat.

Cara Penggunaan herbal Daun Jati Cina 

Dikarenakan kandungan tanin yang tinggi dalam daun jati cina, biasanya penggunaan herbal ini secara umum sebagai minuman teh, atau ada juga yang dijadikan ekstrak dan di bungkus menggunakan cangkang kapsul. Jika anda memanfaatkan sebagai minuman teh, Daun jati cina kering perlu diseduh dengan air panas. Tutup dan biarkan meresap selama 15 menit. Kental atau tidaknya teh herbal Daun Jati Cina yang anda inginkan tergantung banyaknya daun yang diseduh.

Dosis Penggunaan herbal Daun Jati Cina 

Dosis 1-2 gr herbal Daun Jati Cina kering dilarutkan dalam 150 ml air panas, Untuk konstipasi diminum saat malam hari menjelang tidur atau pagi hari. Dosis harian rata-rata untuk laksatif 10-30 mg .

Kontra indikasi herbal Daun Jati Cina 

Meskipun herbal, Pemakaian berlebihan daun jati cina bisa menimbulkan masalah, jadi perlu perhatian khusus terutama pada penderita yang memiliki gangguan jantung dan ginjal. karena herbal Daun Jati Cina memiliki efek diuretik dan pencahar, pemakaian berlebihan dapat menyebabkan dehidarasi akibat banyaknya elektolit yang hilang dari tubuh. jadi sesuaikan dengan kebutuhan anda.

Demikian Bahasan "Herbal Daun Jati Cina  Turunkan Berat Badan?" semoga membawa manfaat dan pengetahuan untuk kita semua, jika ada yang kurang mohon koreksi.
Sumber :  http://tipsehatcantikalami.blogspot.com/2012/10/KandunganGiziTempe.html

Read More

FAKTA MANFAAT DAN NILAI KANDUNGAN GIZI TEMPE YANG DIKENAL DIDUNIA

LUVI HERBAL - Gizi tempe - Sejarah Tempe awal mula dikenal oleh kalangan masyarakat Eropa, ini adalah melalui bangsa Belanda, yang pada Pada sekitar tahun 1895,  seorang ahli kimia dan mikrobiologi dari Belanda bernama "Prinsen Geerlings" telah melakukan  identifikasi kapang tempe pertama kali. Dan telah mulai banyak tumbuh perusahaan tempe, oleh para imigran asal Indonesia di Negara-negara Eropa yang dimulai di negara Belanda .

Berawal di Negara Belanda inilah, tempe mulai dikenal dan telah populer di Semenanjung Eropa sejak awal tahun 1946. Selanjutnya, tempe juga mulai populer di Negara Amerika Serikat pertama kali pada tahun 1958 diproduksi oleh Yap Bwee Hwa, orang Indonesia yang pertama kali melakukan penelitian ilmiah mengenai tempe. Dan hingga kini Bahkan Hak Patent Tempe atau tempeh telah di daftarkan oleh negeri paman Sam ini.

Jika di negara Jepang, tempe sudah diteliti sejak awal tahun 1926, namun produksi tempe ini, baru mulai secara komersial dan besar-besaran sekitar awal tahun 1983. Dan jumlah perusahaan tempe yang berdiri semakin tahun semakin pesat. Di mulai pada tahun 1984, saja sudah tercatat sekitar 18 perusahaan tempe besar di Eropa, 53 perusahaan di Amerika serikat, dan 8 perusahaan tempe di Jepang.

Oleh karena kandungan gizi dalam tempe sudah dikenal secara luas di dunia, maka di beberapa negara lain juga mengembangkan makanan tradisional Indonesia ini, seperti Cina,  Taiwan, India,Sri Lanka, Kanada, Australia, Jerman, Amerika Latin, hingga negara Afrika, tempe sekarang semakin dikenal, dan sudah mulai dikenal di kalangan terbatas beberapa Negara lainnya. Ini artinya kita sebagai generasi pencipta tempe pertama seharusnya bangga akan teknologi nenek moyang kita, Yang mampu mengubah kandungan komplek gizi kedelai menjadi sederhana berkat fermentasi.

Fakta Kandungan Gizi Tempe

Karena tempe yang begitu fenomenal, maka di teliti oleh USFDA seberapa banyak jumlah kandungan gizi tempe atau pada makanan tradisional indonesia ini. Tempe dikenal memiliki kadar tinggi  protein yang sangat mudah dicerna oleh tubuh akibat proses fermentasi. Tempe Ini mengandung vitamin B, mineral, dan bebas dari kolesterol apapun. Namun, itu bukan sumber terpercaya vitamin B12. Tempe berbeda dari tahu dalam hal itu, Tempe mengandung serat lebih karena seluruh bagian kedelai digunakan dan bisa di cerna tubuh. Selain mengandung phytochemical seperti isoflavon dan saponin.

Inilah Fakta Kandungan Nutrisi (Gizi) dari per 100 g tempe:

Gizi Tempe	Berat Kandungan
Air	54.9 g
Energy	199 kcal
Energy	833 kJ
Protein	19.0 g
Fat	7.7 g
Sat. fatty acids	1.11 g
Mono-unsat. fatty acids	1.7 g
Poly-unsat. fatty acids	4.3 g
Carbohydrates	17.0 g
Fiber	4.8 g
Ash	1.4 g
Isoflavones	53 mg
Calcium, Ca	93.0 mg
Iron, Fe	2.3 mg
Magnesium, Mg	70.0 mg
Phosphorus, P	206 mg
Potassium, K	367 mg
Sodium, Na	6.0 mg
Zinc, Zn	1.81 mg
Copper, Cu	0.67 mg
Manganese, Mn	1.43 mg
Selenium, Se	8.8 µg
Vitamin C	0.0 mg
Thiamine (B1)	0.131 mg
Riboflavin (B2)	0.111 mg
Niacin (B3)	4.63 mg
Panthotenic acid (B5)	0.355 mg
Vitamin B6	0.299 mg
Folic acid	52.0 µg
Vitamin A	69 µg

[Sumber: USDA Nutrient Database for Standard Reference]


Jadi berkat kandungan gizi tempe yang telah di ketahui, maka makanan tradisional Indonesia ini sangat berpotensi untuk digunakan sebagai makanan penangkal radikal bebas, sehingga dengan mengkonsumsi secara rutin mampu menghambat proses penuaan dini dan sangat baik untuk mencegah timbulnya penyakit-penyakit degeneratif seperti penyakit aterosklerosis, jantung koroner, diabetes melitus, kanker, dan lain-lain.

Selain itu manfaat makanan tempe ini, juga mengandung zat antibakteri sehingga sangat baik untuk mengatasi masalah pencernaan dan diare. Tidak cukup sampai di situ saja, tempe juga makanan kesehatan yang baik untuk penurun kadar kolesterol darah, mencegah penyakit jantung, tekanan darah tinggi (hipertensi), dan penyakit yang lain-nya.

Nah, ternyata Kandungan (Komposisi) gizi yang terdapat dalam tempe adalah sangat baik, pada kadar protein, lemak, dan karbohidrat-nya yang tidak banyak perubahan jika dibandingkan dengan biji kedelai. Namun, berkat adanya enzim untuk pencernaan yang telah dihasilkan dari hasil proses fermentasi, maka gizi dalam tempe yang meliputi protein, lemak, dan karbohidrat  menjadi sangat mudah sekali untuk dicerna tubuh jika dibandingkan protein, lemak, dan karbohidrat  yang terdapat dalam biji kedelai.

kesimpulan-nya adalah, makanan tradisional kita "tempe" sangat baik untuk di konsumsi  untuk segala usia dari bayi hingga lansia, dengan kata lain tempe sebagai makanan untuk semua umur. Anggapan-anggapan miring tentang tempe yang pernah saya dengar dulu sudah terbantahkan. Bahkan sewaktu saya masih SD, guru saya sering menyebut kalau ada murid yang bodoh di bilang "Otak Tempe", ternyata guru saya keliru :) sebenarnya tempe adalah makanan bergizi yang sangat Baik dan mudah di dapat.

Demikian Bahasan tentang "Fakta Kandungan Gizi Tempe  Yang Telah Dikenal Dunia" semoga membawa manfaat dan pengetahuan untuk kita semua, jika ada yang kurang mohon koreksi. SALAM
Semoga info tersebut bisa bermanfaat untuk kita semua.
sumber : http://tipsehatcantikalami.blogspot.com/2012/10/KandunganGiziTempe.html

Read More

MANFAAT ARANG UNTUK TERAPI PENGOBATAN

LUVI HERBAL - ang atau banyak yang mengenali dengan sebutan karbon aktif, sudah sangat dikenali arang sebagai anti racun. Arang adalah terbentuk dari proses pembakaran yang belum sempurna atau memang proses pembakaran yang di sengaja untuk memperoleh arang.  selain arang sebagai bahan bakar untuk memasak, pembuatan bahan peledak (bubuk mesiu) ternyata arang juga bisa di manfaatkan untuk pengobatan.

Karbon Aktif - Arang Tempurung Kelapa

Bahkan binatang pun juga memanfaatkan arang / karbon aktif sebagai obat anti racun, bahkan saya pernah menonton pada sebuah acara TV discovery channel, monyet yang sedang mabuk sehabis makan buah beracun, mereka langsung makan arang untuk menetralisir racun dalam tubuhnya.

Dan sebagian orang telah memanfaatkan Arang , atau menelan arang untuk mengobati berbagai jenis keracunan. Anda mungkin perlu mengetahui untuk menggunakan karbon aktif atau arang sebagai obat, setelah tidak sengaja menelan zat beracun. arang ini sangat efektif untuk penyerapan racun dalam tubuh, terlebih arang yang tebuat dari tempurung kelapa.

Arang Telah Diproduksi Sebagai Obat-Obatan

Dengan semakin  berkembangnya pengobatan berbahan alami, dan majunya ilmu kedokterana, sekarang di negara negeri dan dalam negeri sudah banyak yang memproduksi obat berbahan dasar arang. seperti yang telah kita ketahui penggunaan pil NORIT sangat ampuh untuk mengatasi mencret atau diare, Pil norit sejak dulu kala sudah ada di pasaran obat namun sekarang sudah mulai terlupakan.

Bahkan di negara AS telah berkembang pengobatan menggunakan Arang/ karbon aktif, biasanya tersedia dalam bentuk, suspensi tablet kunyah, cairan pil, atau bubuk. Untuk Perawatan dan pengobatan karbon aktif di AS telah banyak yang di jual dengan nama merek Diarrest, Donnagel, EZ-Char, Kaopectate, Kaopek dan Actidose-Aqua dll.  hasil catatan University of Maryland Medical Center.

Fungsi Dasar Arang Sebagai Obat

Arang / Karbon aktif pada dasarnya untuk melindungi lapisan perut Anda dari racun dan menyerap. Arang aktif juga mengandung sorbitol, suatu zat yang memiliki efek pencahar. menurut hasil penelitian University of Michigan Health System, Arang bertindak untuk menyerap racun dan menghapus dari saluran pencernaan. Tindakan-tindakan gabungan manfaat arang dapat mencegah tubuh anda dari menyerap racun dan sangat efektif membersihkan sistem pencernaan Anda dari zat beracun. Arang sangat berguna untuk mengobati keracunan dari obat-obatan kimia seperti acetaminophen, tapi tidak efektif untuk konsumsi agen korosif, produk minyak bumi, alkohol, zat besi, lithium atau asam borat.

Kegunaan Arang Untuk Pengobatan

Meskipun fungsi terutama dari arang digunakan untuk mengobati keracunan, pengobatan alami karbon aktif/ Arang juga dapat membantu dalam mengurangi gastritis (asam lambung)dan kembung, menurut hasil penelitian University of Maryland Medical Center.

Hasil penelitian University of Michigan Health System telah mengungkap, Arang atau karbon aktif  sangat mungkin memiliki beberapa potensi untuk mengobati kolesterol tinggi.
University of Pittsburgh Medical Center menyatakan Dalam beberapa kasus, Anda mungkin mengambil arang aktif untuk mengobati porfiria, protoporphyria khusus erythropoietic, kondisi genetik yang melibatkan kelebihan komponen sel darah merah yang disebut porfirin dalam tubuh kita.

Porfiria ringan sampai masalah berat , dapat menyebabkan  masalah kulit dan sistem saraf, dan Arang bisa digunakan untuk meningkatkan ekskresi porfirin melalui kotoran/tinja. Tetapi, Menurut satu studi medis yang dipimpin oleh RJ Hift dan diterbitkan dalam British Journal of Dermatology pada tahun 2003, menemukan bahwa mengkonsumsi arang berlebihan dapat memburuk porfiria.

Efek Samping Penggunaan Obat Arang

Menurut University of Maryland Medical Center, Efek samping yang paling umum, setelah mengkonsumsi obatan arang atau karbon aktif jika berlebihan, mungkin Anda akan mengalami rasa mual, muntah dan penggelapan warna urin Anda.  Catatan dari University of Michigan Health System, Arang juga dapat menyebabkan warna tinja gelap atau hitam jika tanpa dosis yang tepat. Peningkatan sakit perut karena sembelit juga kadang-kadang terjadi.

Pengobatan Arang / karbon aktif mungkin kurang cocok untuk beberapa orang, mungkin ada efek alergi terhadap pengobatan arang , Gejala reaksi alergi dapat meliputi gatal-gatal dan kesulitan bernapas.

PERINGATAN!!

Menurut University of Maryland Medical Center, Anda harus mengkonsumsi arang aktif untuk keracunan di bawah pengawasan yang ketat dari seorang ahli kesehatan. pengobatan arang mungkin tidak cocok untuk anak-anak di bawah usia 12, wanita hamil atau menyusui dan orang-orang dengan masalah sembelit kronis.

sorbitol yang ditemukan dalam arang aktif juga merupakan agen pemanis, yang dapat menyebabkan reaksi alergi jika Anda memiliki intoleransi fruktosa atau alergi terhadap gula buah. penggunaan Arang untuk pengobatan dapat berinteraksi negatif dengan obat kimia yang berbeda, suplemen dan obat herbal, sehingga mintalah pendapat dokter anda sebelum mengkonsumsi Obat Arang atau karbon aktif.

Read More

5 TIPS AGAR WANITA BISA CEPAT HAMIL

LUVI HERBAL -  kehamilan serta memperoleh keturunan adalah sesuatu harapan yang besar seperti pasangan suami isteri, terutama untuk mereka yang baru saja melangsungkan pernikahan. Hamil adalah proses awal hadirnya buah hati didalam kehidupan keluarga menambah lengkap kebahagiaan situasi. momen ketika hasil test kehamilan tunjukkan hasil postif hamil, merupakan sesuatu moment yang amat dinanti oleh pasangan suami isteri, untuk mereka yang mengidamkan hadirnya generasi penerus keluarga.

Namun ketika telah lama menikah namun belum dikaruniai buah hati ( belum segera bisa Hamil )? Maka di bawah ini lebih dari satu panduan tersebut patut buat anda coba, semoga berguna.

1. teliti siklus menstruasi anda : supaya dapat hamil, tiap-tiap wanita mesti mempunyai siklus menstruasi yang teratur. menstruasi yang tidak teratur merubah sistem reproduksi anda. konsumsilah makanan yang membuat lancar menstruasi ini sangat erat dengan proses kehamilan anda.

2. melindungi tanggal ovulasi : ovulasi / periode subur adalah saat yang untuk memperoleh kehamilan. bila anda pingin selekasnya hamil, anda dapat menjadwalnya pada hari-hari anda berovulasi. umumnya, siklus ovulasi berlangsung pada hari ke-14 dari siklus haid anda.

3. asam folat memiliki jumlah kandungan vitamin prenatal yang bisa menambah kehamilan anda dengan cepat. anda dapat mengkonsumsi asparagus, buah jeruk, kacang merah, brokoli, biji-bijian serta sereal.

4. janganlah bercinta tiap-tiap hari dikarenakan dapat kurangi mutu sperma. bercintalah 2-3hari sekali dengan posisi yang sangat mungkin penetrasi sperma lebih didalam untuk cepat hamil.

5. berolahragalah dikarenakan olahraga dapat memicu organ-organ tubuh terus aktif.

tak hanya itu, tanyakan semua sesuatunya dengan pasangan anda, apabila butuh pertanyaan lebih detail kunjungi dokter kandungan atau sejenisnya, untuk memeriksa kesehatan reproduksi anda.

Selalu Berdoa Kepada Tuhan Yang Maha Kuasa, Agar Cepat Hamil

manusia hanya dapat berencana serta berupaya, namun yang memberi ketentuan seluruhnya adalah tuhan yang maha kuasa. oleh dikarenakan itu lengkapi usaha anda dengan berdoa kepada-nya sesuai kepercayaan anda, supaya diberkahi secepatnya karunia kehamilan. doa demikian kuat, yang dapat mewujudkan suatu hal yang mustahil jadi menjadi sesuatu yang nyata. lantas, berdoalah !

sumber

Read More

MAKANAN UNTUK KESEBURAN WANITA AGAR CEPAT BISA HAMIL

LUVI HERBAL - Memang benar bahwa makanan yang tepat akan selalu membuat Anda bugar dan sehat. Demikian pula ketika Anda mencoba untuk cepat hamil, Anda sebagai wanita tentu ingin mencoba segala sesuatu yang aman untuk kesehatan dan yang efektif juga tentunya, agar cepat hamil. Namun Seringkali wanita yang ingin hamil disarankan untuk berhati-hati dengan pola makan dan menghindari makanan yang tidak sehat atau berbahaya untuk sel telur wanita.

Apakah Anda tahu ada beberapa makanan sehat untuk kesuburan wanita?, makanan yang dapat membantu Anda untuk cepat hamil? Lihatlah makanan kesuburan yang dapat dimasukkan dalam diet Anda saat Anda sedang mencoba untuk cepat hamil.

8 makanan kesuburan untuk wanita hamil cepat:

1. Yang pertama adalah untuk menyertakan banyak buah-buahan organik segar dan sayuran dalam diet Anda. Hindari untuk mengkonsumsi makanan kemasan karena, rata-rata mereka menggunakan bahan kimia dan zat pengawet.

2. Makanan yang kaya serat, ini untuk membuat gerakan usus lebih aktif dan membuang keluar racun dari tubuh. Oleh karena itu perbanyaklah makan biji-bijian, melon, beras merah, biji rami, roti gandum, kacang-kacangan, oat, dan kacang.

3. Perbanyak konsumsi Sayuran berdaun hijau seperti bayam dan daun Kelor yang sangat membantu bagi wanita yang ingin agar cepat hamil. Sayuran ini mengandung antioksidan, zat besi dan asam folat untuk kesehatan organ reproduksi wanita.

4. perbanyak Makanan kaya asam folat membantu wanita agar cepat hamil. Asam folat meningkatkan produksi sel telur wanita dalam sistem reproduksi sehingga membuatnya mudah untuk hamil. makanan ini adalah Produk kedelai, kacang split, kuning telur, kentang, tepung terigu, kubis, asparagus, bit, pisang, brokoli ,kecambah dan Brussel kaya asam folat.

5. Seringkali menstruasi yang tidak teratur merupakan masalah umum bagi wanita. Untuk hamil dengan cepat, siklus haid Anda harus teratur. untuk memperoleh menstruasi dengan teratur sebaiknya banyak konsumsi Wortel, kacang polong, Ubi ketela dan jeruk sangat membantu mendapatkan periode haid dengan tepat waktu.

6. Cobalah banyak konsumsi anggur kering atau kismis, karena  makanan ini sangat diyakini meningkatkan kesuburan pria dan wanita, tidak salah jika anda memasukkan kismis ke daftar diet untuk cepat hamil.

7. Produk susu tidak hanya kaya akan kalsium, tetapi juga menghasilkan kesuburan hormon FSH dan LH. Selain memanfaatkan yoghurt, susu dan telur dan ikan dalam diet Anda karena mereka adalah makanan yang membantu kesuburan wanita.

8. perbanyak makan Kacang-kacangan seperti almond, walnut dan aprikot, zaitun yang kaya asam lemak omega 3  yang  sehat.

Mungkin daftar makanan di atas bisa membantu meningkatkan kesuburan kandungan anda, dengan konsumsi yang cukup anda tetap sehat dan mempermudah proses kehamilan anda. Dan yang paling utama adalah, anda harus meminta sama sang PENCIPTA sesuai keyakinan anda, karena anak adalah karunia TUHAN.

Read More

MENGATASI SAKIT ANEMIA PADA SAAT HAMIL

LUVI HERBAL - Anemia merupakan salah satu perubahan fisiologis tubuh wanita selama kehamilan. Apa yang harus dilakukan untuk periode ini terjadi dalam kondisi baik?

Bayi tumbuh dalam rahim wanita dan ketika bayi sedang tumbuh, maka sel-sel akan membutuhkan oksigen lebih banyak. Zat Besi membantu transportasi oksigen dalam darah yang terlibat dalam produksi hemoglobin pada bayi. Asalkan memiliki cukup zat besi dalam apa yang ibu makan setiap hari, ia menggunakannya sesuai kebutuhan. Tapi kontribusi ini sering tidak memadai, terutama selama kuartal ketiga masa hamil. Itulah mengapa bayi akan menggunakan cadangan pribadi sel darah merah ibu, menciptakan ketidakseimbangan antara kebutuhan ibu dan kontribusi nya maka yang terjadi Anemia akan timbul .

Perubahan fisiologis mempengaruhi sekitar 20% dari wanita hamil. Ini hasil dalam kelelahan yang berlebihan, terlalu pucat , sesak napas, denyut jantung yang cepat, pusing, sakit kepala atau rontoknya rambut. kejadian ini adalah konsekuensi dari penurunan jumlah oksigen yang diberikan dalam darah. Namun, perlu diketahui bahwa anemia ringan tidak mengkhawatirkan selama kehamilan, sering sangat sistematis karena kekurangan zat besi disebabkan oleh kondisi dari wanita hamil.

Selama bulan kehamilan, anemia dapat memperburuk karena kehilangan cadangan zat besi meningkat yang di alami oleh tubuh. Kontrol kekurangan zat besi dan tes darah mungkin harus sistematis dilakukan selama bulan keenam kehamilan. Hitung darah lengkap (CBC) kemudian dilakukan oleh laboratorium. Ini adalah hitungan unsur-unsur yang merupakan unsur darah (sel darah putih, sel darah merah, trombosit). Analisis ini akan mengidentifikasi, antara lain, anemia mungkin ?.

Apa yang bisa dilakukan jika mengalami kasus anemia selama masa kehamilan ? Diet kaya zat besi sangat dianjurkan selama kehamilan untuk menghindari anemia terjadi pada wanita hamil. Ini Juga Perlu dicatat bahwa selama masa kehamilan Anda, Anda akan kehilangan sedikit darah dan tubuh Anda harus mampu menggantinya dengan cepat. Untuk melakukan ini, Anda lebih baik memiliki beberapa reservasi.

Makanan Yang dianjurkan untuk penderita anemia
Beberapa makanan akan membantu Anda untuk mengembalikan cadangan zat besi. sangat di anjurkan wanita yang sedang hamil mengkonsumsi lebih daging merah (termasuk juga hati dan limpa), makanan laut, buah kering (aprikot, anggur kering= kismis), sayuran (bayam),sayur kacang panjang dan tidak lupa cokelat .

Suplemen dan vitamin buat wanita hamil
Perhatikan juga bahwa vitamin C membantu tubuh menyerap zat besi dari makanan dalam tubuh. Makanan terdiri dari makanan tinggi zat besi dan vitamin C yang direkomendasikan. Perhatian*, konsumsi berlebihan teh, kopi atau soda dapat mempengaruhi penyerapan zat besi yang tepat oleh tubuh. Jadi ganti kopi Anda dengan jus jeruk ,demi kebaikan anda dan si bayi .

Tentang konsekuensi dari anemia selam masa kehamilan, risiko kelahiran prematur dan susah melahirkan dalam keadaan normal bisa di tekan serendah mungkin. Dalam kasus manapun, jika Anda mengalami kelelahan yang berlebihan selama kehamilan Anda, berkonsultasi dengan dokter atau dokter kandungan yang akan mendiagnosa dan memberikan resep pengobatan untuk situasi yang Anda alami .

sumber : http://tipsehatcantikalami.blogspot.com/2012/01/info-kesehatan-mengatasi-anemia-selama.html

Read More

SAKIT PUNGGUNG PADA SAAT HAMIL

LUVI HERBAL - Nyeri di punggung adalah masalah kesehatan kecil masa kehamilan. Hal ini dapat terjadi pada awal kuartal kedua. Untuk beberapa kasus, rasa sakit muncul tiba-tiba pada bulan lalu.

Kembali rasa sakit di punggung wanita selama kehamilan. Berat di bagian depan tubuh karena peningkatan volume rahim dan berat badan bayi bergerak pusat gravitasi dan kekuatan, untuk keseimbangan,  lengkungan. Ini berlebihan dari kelengkungan tulang belakang yang normal menyebabkan ketegangan yang menyebabkan nyeri punggung bawah. Relaksasi dari ligamen yang dihasilkan dari aktivitas hormonal juga dapat menyebabkan nyeri seketika.

Masalah ini meningkat karena kehamilan berlanjut (dari kuartal kedua dan terutama bulan keenam) dan sebagian besar terasa di malam hari. Usia kehamilan, kondisi belakang, kebugaran, jumlah anak dan berat yang diperoleh selama kehamilan mempengaruhi intensitas nyeri. Ia sering memperpanjang 3-6 bulan setelah kelahiran dan membuat si bayi kurang nyaman.

Selain itu, postur bayi di dalam kandungan juga ketika ia bermain. Beberapa bayi dalam posisi posterior dikenal dalam panggul ibu menyebabkan lebih banyak tekanan pada punggung dan dengan demikian menghasilkan rasa sakit. si bayi dalam posisi posterior juga menyebabkan nyeri "di belakang" selama melahirkan. Beberapa wanita menderita sakit punggung, selama dan antara kontraksi.

Meskipun tidak ada petunjuk dan acuan yang dapat digunakan untuk setiap ibu, kebanyakan wanita hamil mencari bantuan dengan menggunakan hasil dari teknik ini:

Prenatal-latihan yang ideal untuk menghilangkan rasa sakit. Selain itu, ia dapat dipraktekkan beberapa kali sehari setelah izin medis. Latihan secara khusus ditargetkan pada kemiringan panggul dan peregangan (latihan  putaran bolak-balik / putaran pinggul sambil posisi merangkak). Beberapa latihan penguatan juga akan disarankan untuk membantu ibu selama masa kehamilan mereka.

-Penggunaan dari suatu latihan senam bola, bola jenis yoga atau pilates, seringkali bermanfaat untuk meredakan sakit punggung. Wanita hamil dapat menggunakannya untuk duduk (hati-hati bahwa pinggul selalu lebih tinggi dari lutut) atau peregangan (dua kaki bertumpu pada bola). Ada banyak keuntungan dan penggunaan sederhana.

-Para kompres panas dan dingin meredakan secara  langsung ketika diterapkan ke daerah yang terasa sakit. Pastikan bahwa Anda memenuhi waktu aplikasi (usahakan tidak lebih dari 10 menit).

Tetapi yang jadi tujuan utama juga ,untuk mengurangi rasa sakit dengan membatasi berat badan dan mengadopsi postur yang baik. Dengan menggabungkan perawatan tubuh, gaya hidup sehat dan tindakan pencegahan, Anda dapat secara efektif melawan rasa sakit yang menganggu dalam hidup Anda saat menjalani momen yang bahagia.

sumber : http://tipsehatcantikalami.blogspot.com/2012/01/sakit-punggung-selama-kehamilan.html

Read More